Мұнда өз ішкі ресурсыңызды сақтау, эмоционалдық жүктемемен күресу және ауыр ауысымдардан кейін қалпына келу жолдары туралы айтылады.\

Сіз қарапайым әрі практикалық ұсынымдарды, сондай-ақ психоэмоционалдық жеңілдету топтары туралы ақпаратты таба аласыз.

Өзіңізге қамқорлық жасау — кәсіби күштің бір бөлігі

Жедел медициналық жәрдем қызметкерлеріндегі эмоционалдық күйіп кету: оны уақытында байқау маңызды

Жедел медициналық жәрдем қызметіндегі жұмыс жоғары эмоционалдық жүктемемен байланысты. Шұғыл жағдайлар, уақыттың жетіспеуі, науқастың өмірі үшін жауапкершілік, ауырсынумен, агрессиямен және үреймен бетпе-бет келу — мұның барлығы тіпті ең төзімді мамандардың да ішкі ресурсын біртіндеп азайтады.

Эмоционалдық күйіп кету — әлсіздік те, жеке кемшілік те емес. Бұл — созылмалы күйзеліс пен шамадан тыс жүктемеге психиканың табиғи жауабы.

Эмоционалдық күйіп кетудің белгілері

• демалғаннан кейін де кетпейтін созылмалы шаршау;
• ашуланшақтық, агрессияның байқалуы немесе, керісінше, эмоциялық «босап қалу»;
• зейіннің және ынтаның төмендеуі;
• жұмыстың мағынасыз болып көрінуі;
• физикалық белгілер: бас ауыруы, ұйқының бұзылуы, бұлшықеттердің кернеуі.

Егер күйіп кетуді елемей жүре берсе, ол жұмыс барысында қателіктерге, денсаулықтың нашарлауына және мамандықты тастауға әкелуі мүмкін.

Неліктен күйіп кетудің алдын алу маңызды ?

Қызметкерлердің эмоционалдық жағдайымен жұмыс жүргізу:

• кәсіби қателіктер қаупін төмендетеді;
• күйзеліске төзімділікті арттырады;
• ұжымдағы психологиялық ахуалды жақсартады;
• кәсіби тиімділік пен денсаулықты сақтауға көмектеседі.

Тұрақты психоэмоционалдық жеңілдету — демалыс режимін сақтау немесе еңбек қауіпсіздігі талаптарын орындау сияқты, кәсіби гигиенаның маңызды бөлігі